新鮮人履歷怎麼寫才容易錄取？企業公開履歷5大NG地雷、自傳與履歷照加分技巧

畢業季一到，企業人資信箱被新鮮人的履歷塞滿，但收件量多，不代表品質理想。yes123求職網最新發布的「企業評價網路世代求職者調查」結果顯示，今年企業對新鮮人自傳的平均評分僅有48.1分，連及格都談不上，而履歷平均合格率更只有38.2%，略低於去年的38.9%，換句話說，今年有超過六成的新鮮人履歷被企業視為不合格。

基本資料殘缺、自傳空白，連第一關都過不了

調查統計，截至七月下旬，高達98%的企業今年曾收到社會新鮮人的履歷，其中91.5%不只收到、還曾實際安排面試，顯示新鮮人求職市場的活躍程度。然而，數量龐大的履歷中，品質卻令企業搖頭。

在企業對履歷最不滿意的項目中，「個人基本資料不完整」以71.6%高居第一，其次是「未附自傳」（62%）、「未附照片」（53.6%），以及「應徵不同職缺卻使用同一封履歷、連應徵職位都沒有更改」（52.5%）、「內容出現錯字」（34.1%）。這些問題看似基本，卻是許多新鮮人在求職初期最常踩到的地雷。

更令人傻眼的是，高達83%的企業表示曾收到自傳欄位完全空白的履歷，還有10.5%的公司直接對收到的自傳打出零分。在競爭激烈的求職市場中，連自傳都不寫，幾乎等於放棄了讓自己被看見的機會。

履歷照NG百百種，過度修圖和生活照是最大扣分點

履歷照是企業審閱履歷時的第一印象，但調查顯示，新鮮人在這個環節的表現同樣問題重重。企業列出的十大NG履歷照中，前五名依序為：

1. 經過特效處理或過度修圖（4%）
2. 非大頭照改放全身生活照（3%）
3. 用手機自拍導致臉部不清楚（2%）
4. 拍照時穿著邋遢（4%）
5. 背景複雜干擾主體（1%）

第六名以後的NG情形同樣讓人哭笑不得：

6. 拍照時擺出裝可愛或耍帥的表情（35%）
7. 衣著暴露露出乳溝或刻意展示肌肉（3%）
8. 放置沙龍藝術照（8%）
9. 以卡通玩偶圖或風景照取代個人照片（9%）
10. 佩戴墨鏡拍照（9%）

這些情形反映出部分新世代對求職的態度過於輕忽，未能理解職場場合的正式性與基本禮儀。

儘管如此，調查也印證了照片的重要性：高達98.6%的企業表示，若新鮮人有附上照片，會優先考慮通知面試，足見一張合適的履歷照能大幅提升獲得面試機會的機率。

自傳套範本、看不出個人特色，企業只給48分

自傳是展現個人特質與工作動機的重要欄位，但今年企業對新鮮人自傳的平均評分僅有48.1分，不及格且較去年略微下滑。

企業點出的自傳常見缺失依序為：

1. 套用既定範本、千篇一律（3%）
2. 看不出個人特色、優勢與強項（1%）
3. 內容缺少對工作的想法（56%）
4. 搞錯重點、花大篇幅描寫成長與求學背景而非工作相關內容（6%）
5. 缺少對技能專長的描述（1%）。

換句話說，企業想從自傳中看到的，是這個人為什麼適合這份工作、他有什麼具體能力與思維，而不是一份從網路複製貼上、沒有靈魂的制式文本。

yes123求職網發言人楊宗斌建議，自傳照片以臉部清晰、表情自然不搞怪為最大原則，穿著正式服裝拍攝的大頭照最為適合，同時應避免過度使用修圖軟體，否則當面試現場的真實樣貌與照片差距過大，反而會在面試官心中扣分。至於自傳內容，應盡量展現個人特色、清楚說明自身優勢，並加入對應徵工作的具體想法，才能在快篩階段脫穎而出。

兩分鐘決定去留，自傳寫好寫對才能搶到面試機會

企業平均花在閱讀一份自傳的時間約為116.2秒，也就是不到兩分鐘，但仍有14.7%的企業願意花三分鐘以上仔細閱讀。這個數字說明，一份寫得好的自傳，確實有機會讓人資主管多停留片刻，進而提高被選中的機率。

調查同時顯示，高達99.6%的企業表示，若新鮮人的自傳寫得好，會優先考慮通知面試。這與照片的重要性相呼應，也說明了一個簡單的事實：履歷的基本功做好，才是踏入職場的第一步。照片清晰自然、自傳內容真實有個性、基本資料填寫完整，這些看似理所當然的細節，卻是許多新鮮人最容易忽略的地方，也是與其他競爭者拉開差距的關鍵所在。

FAQ 常見問題

《 文章參考：2026-7-28 照片衣著暴露、自傳空白…新鮮人履歷不及格逾六成 比去年更糟｜聯合新聞網 》